O knize: 2023 / Proč se zlobíme? Je deprese jen hodně smutku? Co dělat, když vás trápí stud nebo strach? Kde jsou hranice duševního zdraví? Průvodce emocemi ve vašich rukou vám pomůže najít odpověď na tyto otázky Praktický klinický psycholog Lawrence Howells podrobně hovoří o sedmi základních lidských emocích – strachu, smutku, hněvu, znechucení, vině, studu a štěstí – a vysvětluje, jak na to. naučit se podle nich žít V knize popisuje sedm „emocionálních pastí“, které vznikají, když si zvykneme reagovat na životní události nekonstruktivně, a vypráví, jak z nich najít cestu ven. Na základě metod kognitivně behaviorální terapie autor nabízí čtenářům účinná cvičení a názorné příklady, které jim pomohou naučit se chápat a přijímat emoce, stát se šťastnějšími a podporovat blízké.